Сегодня большинство понимает, что активный образ жизни – это важно. Не многие задумываются о том, что по-настоящему здоровый дисциплинированный спорт прививается с малых лет. Еще меньше людей делают правильный выбор, когда хотят отдать свое чадо на воспитание в спортивную секцию. Бокс. Кажется, это не совсем детское занятие. Однако оно может дать человеку (тем более пока юному и не окрепшему) очень многое, ведь бокс – не бездумное размахивание руками, и не зря именно этим единоборством интересовались уже много-много поколений назад. Но стороны медали, как известно, две. И каждую из них стоит изучить очень внимательно, прежде чем начать ходить на детский бокс в Сочи.

История появления бокса и отличие от других видов борьбы

Бокс нравится человечеству с незапамятных времён. Первые следы кулачных боев тянутся от Вавилона (3000 лет до н.э). Их изображения также находили на гробницах фараонов. А в Древней Греции и Древнем Риме кулачный бой был почти достоянием: для спортсменов устраивались тренировочные школы; спартанцы обязательно обучались искусству «бокса», прежде чем взять меч; императоры хотели принимать участие, и есть вероятность, что некоторые — принимали. Там вместо перчаток использовали кожаные повязки, а вместо груш – мешки. Наконец, позже кулачный бой включили в список олимпийских игр в 688 г до н.э. Им интересовались не только на этих территориях. На Руси кулачные бои также были в почете, только вот в изменённой форме «стенки на стенку». В обыденном представлении бокс предстал в Англии в XVIII веке. Со временем бокс менялся, обрастал правилами, обретал все больше поклонников. Так или иначе он эволюционировал до наших дней. Сегодня это единоборство представляет собой красивый, захватывающий поединок на ринге между двумя невероятно выносливыми и быстрыми спортсменами, способными мгновенно принимать решения.

Основными отличиями бокса от других единоборств можно назвать:

• наличие объемных перчаток, защищающих руки боксера;
• ограничение на 12 раундов по 3 минуты;
• запрет на удары ниже пояса, удары головой, ногами или любой другой частью тела кроме кулака;
• табу на задержку, толкание, укусы, плевки и борьбу.

В чем заключается польза и вред бокса?

Конечно, чтобы преуспеть в этом непростом деле, требуется много тренировок (будущие чемпионы тренируются с малых лет) под опытным контролем тренера, и что не мало важно — они должны быть систематическими. Помимо отрабатывания техники ударов, продумывания стратегии боя, занятия будут включать усиленную физическую подготовку, которая несомненно скажется на показателях организма. Тело подстроится под бокс.

• Опорно-двигательный аппарат. Кости, связки, суставы и мышцы — всё в зависимости от качества и количества нагрузки станет крепче. Кости станут чуть толще и прочнее, мышцы будут менять свою структуру в сторону увеличения объема, силы сокращения, выносливости, суставы обрастут дополнительными слоями тканей, связки под воздействием напрягаемых мышц обретут жесткость. Каждый участок будет готов наносить или принимать удар, уворачиваться от него. Итог: укреплённые спина и шея, развитый плечевой пояс и сами руки, твердость туловища (торс), большая вентиляционная способность лёгких, из-за развития межреберных мышц и мышц диафрагмы, ускоренное движение любой части тела, в особенности верхних и нижних конечностей.
• Система кровообращения также будет развиваться. При интенсивных правильных кардио нагрузках сосуды станут лучше омывать и питать каждый орган, увеличиться ударный объем сердца, уменьшится риск развития болезней сердечно-сосудистой системы (атеросклероз и др.)
• Нервная система. Боксеру требуется быстрая реакция, значит скорость передачи импульсов от рецепторов глаза к мышцам будет расти. При этом будет уменьшаться утомляемость нейронов (утомляемость синапсов) — фактор, наряду с мышечной утомляемостью тормозящий физическую активность.
• Нельзя забывать и про профессиональные травмы, которые в основном связаны с головой, но ей не ограничены. Каждое точное попадание по открытому черепу (поэтому важно использовать шлем) – мини сотрясение для мозга, нередко сопровождающееся повреждением нервных клеток. Это, в свою очередь, может увеличить риск развития некоторых патологий, к примеру деменции или болезни Паркинсона. Такие патологии развиваются медленно и при условии постоянных серьезных повреждений, поэтому возникают не так часто.

К остальным, более обыденным травмам можно отнести гематомы, ушибы, растяжения, переломы, царапины, ссадины, которые можно назвать относительной нормой.

Если перенести упомянутые и добавить новые плюсы и минусы занятий боксом для детей, то получится следующая картина.

Польза бокса для развития ребенка

Активная здоровая физическая нагрузка при правильном питании и соблюдении режима положительно повлияет на рост и развитие молодого организма. Телосложение спортсмена будет выточено как на скульптурах Аполлона. Дисциплина, если войдёт в привычку, станет добрым компаньоном на жизненном пути. Друзья, учителя и соперники подкрепят социальное развитие ребенка.

Возможный вред бокса для детей

Появления легких травм будет трудно избежать, но ни один хороший тренер не захочет навредить своему ученику и постарается минимизировать все риски. Также стоит учитывать время, затрачиваемое на тренировки. Важно! Дети в определенной степени должны получать удовольствие от сего мероприятия, поэтому к минусам можно отнести, в случае принудительных походов, пустую, безрезультатную трату сил времени и средств.

Противопоказания для занятий боксом

Стоит сказать, что любой юный спортсмен должен быть здоров, так как есть патологии, при которых малейшие травмы могут быть опасны. Вот небольшой список болезней, противопоказанных при боксе:

• анемия или другие проблемы свертывания крови опасны при кровотечениях как внешних, так и внутренних;
• другие болезни сердечно-сосудистой системы также могут мешать спорту (к примеру, пороги сердца, хрупкость сосудов);
• хронические нарушения дыхательной системы вряд ли позволят оснащать организм достаточным уровнем кислорода (бронхиальная астма и др.);
• болезни, требующие постоянного контроля количества метаболитов в теле, могут стать препятствием из-за того, что боксеру долгое время приходится двигаться почти без перерывов (различные диабеты и другие нарушения эндокринной и пищеварительной систем);
• черепно-мозговые травмы, как уже говорилось ранее, могут представлять опасность.

Это лишь некоторые возможные помехи. Для большей уверенности обязательна консультация квалифицированных врачей после соответствующих обследований.
Конечно, не стоит водить на тренировку заболевшего временными болезнями ребенка (простуда, отравления и т.д.), посещение секции бокса в Сочи в таком состоянии принесет только больший вред.

Выбор секции по боксу в Сочи

Выбирая секции бокса в Сочи для детей, стоит почитать отзывы тех родителей, которые уже водят своих детей в школы бокса. Здесь мы собрали список секций по боксу для детей в Сочи. Вы можете открыть карточку компании и узнать подробности о каждой секции.

С какого возраста надо начинать занятия боксом?

Школы бокса для детей в Сочи в основном набирают будущих боксеров от 5-6 лет. Но возраст биологический может отличаться от календарного, поэтому стоит обращать внимание на физическое состояние детей. Кто-то рвется в бой чуть раньше, а кто-то не торопится и ждет своего звездного часа. Не рекомендуется раньше времени нагружать еще не окрепший организм, но и упускать золотой момент не стоит.

Что взять с собой на тренировку по боксу?

Разные спортивные секции располагают разным инвентарем. На начальных этапах пригодится удобная спортивная одежда (обувь, шорты, футболки).

🥊 Совет! Лучше не делать поспешных действий и не приобретать всю амуницию боксера на первую тренировку, потому как во-первых, некоторая часть экипировки может выдаваться в самой школе, а во-вторых, в основном для правильных профессиональных покупок требуется опытный взгляд, так что трата денег может оказаться не совсем экономически выгодной.

Шлем, перчатки, капа, бинты – все это поможет обезопасить тело от лишних повреждений на ринге, но когда юный спортсмен выйдет на него, и какие из перечисленных вещей уже имеются в школе, можно узнать, позвонив туда. Пригодится бутылка питьевой воды, полотенце и чистая футболка, в которую можно переодеться после тренировки.

Детский бокс в Сочи – это весьма интересное занятие, способное изменить жизнь маленького человека в лучшую сторону: воспитать в нем характер, улучшить здоровье и в целом помочь с развитием. Но конечно, все это будет возможно только под чутким контролем родителей, желающих своему чаду только добра.